Trener personalny w Krakowie to specjalista, który prowadzi indywidualną, 55-minutową sesję treningową dopasowaną do Twojego stanu zdrowia, historii kontuzji i celu. W FitMixer każdy trening prowadzi trener medyczny współpracujący na bieżąco z fizjoterapeutą — dlatego pracujemy również z osobami, których większość siłowni odsyła do lekarza.
Działamy od 2015 roku przy ul. Morelowej 32 na Woli Justowskiej. Przeszkoliliśmy ponad 900 podopiecznych. Centrum założył Kamil Jasiński — Mistrz Świata i Europy w ShowDance, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w gimnastyce sportowej, absolwent AWF Kraków (specjalność: korekcja wad postawy) i Uniwersytetu Jagiellońskiego (zarządzanie w sporcie).
Pierwsza wizyta — 280 zł
85 minut: wywiad zdrowotny, ocena postawy, analiza składu ciała, testy funkcjonalne i trening testowy. Bez abonamentu i bez zobowiązań — najpierw sprawdzamy, czy jesteśmy dla siebie dobrym dopasowaniem.
Dla kogo jest trening personalny w FitMixer
Nie jesteśmy siłownią osiedlową i nie udajemy, że jesteśmy dla wszystkich. Przyjmujemy ograniczoną liczbę podopiecznych, bo każdy z nich dostaje realny czas trenera, a nie miejsce w grafiku. Najczęściej pomagamy czterem grupom:
Przedsiębiorcom i menedżerom
Osiem godzin przy biurku, kilkanaście lotów w roku, sztywny kręgosłup i brak czasu na eksperymenty. Budujemy system, który mieści się w kalendarzu i działa przez lata — nie zryw na sześć tygodni.
Osobom z bólem kręgosłupa
Ból lędźwiowy, szyjny, drętwienia, wady postawy. Zaczynamy od diagnostyki fizjoterapeutycznej, a nie od obciążenia. Trening jest narzędziem terapii, nie jej przeciwieństwem.
Wracającym po kontuzji
Po rekonstrukcji ACL, operacji ortopedycznej, urazie barku czy łąkotki. Kamil sam przeszedł zerwane ACL, pękniętą łąkotkę i uszkodzenie rotatorów — wie, jak wygląda ta droga od środka.
Sportowcom i aktywnym amatorom
Przygotowanie motoryczne pod konkretną dyscyplinę: siła, szybkość, skoczność, zwinność, wydolność. Pracujemy z zawodnikami ekstraklasy i z biegaczami amatorami.
Czym różni się trening personalny w FitMixer
Trener i fizjoterapeuta pracują nad Tobą razem
W większości studiów trener i fizjoterapeuta to dwa osobne światy — a często dwa osobne budynki. U nas są w jednym miejscu i konsultują przypadki między sobą. Jeśli w trakcie treningu wyjdzie dysfunkcja, nie odsyłamy Cię z listą kontaktów. Umawiamy konsultację w tym samym korytarzu.
Kameralność zamiast tłumu
Pięć oddzielnych stref treningowych w dwóch niezależnych studiach, klimatyzacja z filtracją powietrza, recepcja z lobby, w pełni wyposażone szatnie, duży parking na zamkniętym osiedlu. Trenujesz bez publiczności i bez czekania na sprzęt.
Tlenoterapia hiperbaryczna na miejscu
Komora hiperbaryczna pracująca pod ciśnieniem 1,3 ATA przyspiesza regenerację mięśni i procesy naprawcze na poziomie komórkowym. To rzadkie uzupełnienie procesu treningowego — w Krakowie ma je niewiele ośrodków.
Kadra z realnymi kwalifikacjami
Nasi specjaliści to magistrowie fizjoterapii AWF, absolwentka SRH University of Applied Sciences Heidelberg, trener z akredytacją REPS, fizjoterapeutka certyfikowana przez Polskie Towarzystwo Uroginekologiczne, trener przygotowania motorycznego szkolony na kursach prowadzonych przez sztaby z NFL i NBA. Nie zatrudniamy po weekendowym kursie.
Trener personalny a trener medyczny — czym się różnią
Trener medyczny to trener personalny z dodatkowym przygotowaniem do pracy z osobami po urazach, operacjach i z dysfunkcjami narządu ruchu. Prowadzi trening tam, gdzie kończy się rehabilitacja, a jeszcze nie zaczyna zwykła siłownia. Nie stawia diagnozy — to rola fizjoterapeuty lub lekarza — ale potrafi bezpiecznie budować obciążenie na ciele, które nie działa jeszcze w pełni sprawnie.
Rozróżnienie ma znaczenie praktyczne. Jeśli jesteś zdrowy i chcesz schudnąć albo zbudować masę, wystarczy dobry trener personalny. Jeśli masz przepuklinę krążka, wracasz po rekonstrukcji więzadła, boli Cię bark przy wyciskaniu albo od lat masz sztywny odcinek lędźwiowy — potrzebujesz kogoś, kto rozumie, dlaczego dane ćwiczenie akurat u Ciebie jest złym pomysłem.
| Kryterium | Trener personalny | Trener medyczny |
|---|---|---|
| Dla kogo | Osoby zdrowe, bez ograniczeń ruchowych | Osoby po urazach, operacjach, z bólem i wadami postawy |
| Punkt wyjścia | Cel sylwetkowy lub wydolnościowy | Ocena funkcjonalna i ograniczenia narządu ruchu |
| Przygotowanie | Kurs trenerski, często bez wykształcenia kierunkowego | Wykształcenie kierunkowe (AWF, fizjoterapia) plus szkolenia specjalistyczne |
| Współpraca | Działa samodzielnie | Konsultuje przypadki z fizjoterapeutą, czasem z ortopedą |
| Największe ryzyko | Pogłębienie istniejącej dysfunkcji | Wolniejszy start — ale trwalszy efekt |
Czy trener medyczny zastępuje fizjoterapeutę?
Nie. To dwie różne role, które powinny działać razem. Fizjoterapeuta diagnozuje, pracuje manualnie i prowadzi terapię w fazie ostrej. Trener medyczny przejmuje pałeczkę w fazie, w której trzeba odbudować siłę, zakres ruchu i kontrolę motoryczną — czyli wtedy, gdy większość pacjentów zostaje bez opieki i wraca do starych nawyków.
Jak to działa w FitMixer
Nasza kadra to w większości trenerzy medyczni — magistrowie fizjoterapii AWF Kraków, absolwentka SRH University of Applied Sciences Heidelberg, trenerzy z ukończonym kursem Medycznego Trenera Personalnego. Kamil Jasiński ukończył AWF ze specjalnością gimnastyka korekcyjna, czyli korekcja wad postawy, i sam przeszedł zerwane więzadło krzyżowe, pękniętą łąkotkę oraz uszkodzenie obrąbka i rotatorów barku.
Dlatego nie odsyłamy nikogo z powodu bólu pleców czy historii operacji. Dla nas to punkt wyjścia, a nie przeciwwskazanie. Jeśli w trakcie treningu wyjdzie coś, co wymaga terapii, umawiamy konsultację fizjoterapeutyczną w tym samym budynku — bez przerywania procesu treningowego.
Ból kręgosłupa wraca mimo ćwiczeń? Przeczytaj: Siedzisz 8 godzin dziennie i boli Cię kręgosłup? Oto co naprawdę dzieje się z Twoim ciałem. Zobacz też naszą ofertę fizjoterapii w Krakowie.
Jak wygląda współpraca — krok po kroku
| Etap | Co się dzieje |
|---|---|
| 1. Kontakt | Dzwonisz lub wypełniasz formularz. Rozmawiamy o celu, stanie zdrowia i realnej dostępności w tygodniu. Bez zobowiązań. |
| 2. Pierwsza wizyta (85 min, 280 zł) | Wywiad zdrowotny, ocena postawy, analiza składu ciała, testy funkcjonalne i pierwszy trening testowy. Wychodzisz wiedząc, co dokładnie jest do zrobienia. |
| 3. Plan | Dostajesz indywidualny program treningowy z periodyzacją i progresją obciążeń — a jeśli to potrzebne, także plan żywieniowy od dietetyka. |
| 4. Treningi | Sesje 55-minutowe, 1–3 razy w tygodniu, w stałych godzinach. Kontakt z trenerem między sesjami mailem lub WhatsAppem. |
| 5. Przeglądy | Regularne pomiary i raport postępów. Program jest korygowany, a nie powtarzany w nieskończoność. |
Co mówią podopieczni
Trafiłem tu szukając rehabilitacji po postrzale kręgosłupa. Trening jest wysoce zindywidualizowany, szyty na miarę. Dolegliwości stopniowo ustępowały, a ja dzięki temu mogłem przygotować się do jesiennego półmaratonu, który ukończyłem z nowym rekordem życiowym. Przemysław W. — programista
Chodzę na treningi od wielu lat. Lubię treningi, które przynoszą efekty. Ból pleców zniknął, a waga spadła ponad 10 kg. Marcin S. — przedsiębiorca
Czuję, że jestem pod lepszą opieką niż w poprzednich placówkach, a bóle pleców prawie całkowicie ustąpiły. Personel jest kompetentny i profesjonalny. Oskar Ż. — programista
Ile kosztuje trener personalny w Krakowie
Pojedyncza sesja treningu personalnego w Krakowie kosztuje od około 100 zł w siłowni sieciowej do 350–450 zł w ekskluzywnym centrum z fizjoterapią. W FitMixer pracujemy przede wszystkim w abonamentach miesięcznych, bo tylko systematyczność daje efekty.
| Pakiet | Cena / mies. | Zawiera |
|---|---|---|
| BRONZE | 1 050 zł | Do 4 sesji treningowych (1× w tygodniu), 1 sesja tlenoterapii, dostęp do siłowni, plan treningu, opieka trenera |
| SILVER | 1 950 zł | Do 8 sesji (2× w tygodniu), 2 sesje tlenoterapii, 1 sesja fizjoterapii, plan treningu, własna szafka |
| GOLD — bestseller | 2 700 zł | Do 12 sesji (3× w tygodniu), 4 sesje tlenoterapii, 2 sesje fizjoterapii, pełna opieka zespołu |
| Pierwsza wizyta diagnostyczna | 280 zł | 85 minut: wywiad, pomiary, analiza, trening testowy |
| Wizyta fizjoterapeutyczna | 240 zł | Ortopedyczna, uroginekologiczna, sportowa, przed- i pozabiegowa |
| Plan treningowy | od 400 zł | 400 zł z treningami / 500 zł bez treningów |
| Trening w duecie | +30% ceny | Jednoczesny trening dwóch osób z jednym trenerem |
| Coaching | od 990 zł | Pełne prowadzenie: trening, zdrowie, nawyki, longevity |
Abonament ważny 30 dni. Standardowa sesja trwa około 55 minut. Usługi wykonywane osobiście przez Kamila Jasińskiego objęte są odrębnym cennikiem.
Chcesz zrozumieć, skąd biorą się różnice cenowe na krakowskim rynku? Przygotowaliśmy szczegółowy przewodnik: Trener personalny cena — ile kosztuje trener personalny w 2026.
Gdzie nas znajdziesz
FitMixer — Centrum Treningu Personalnego i Fizjoterapii mieści się przy ul. Morelowej 32 w Krakowie (30-222), w Morelowa Body Center na Woli Justowskiej. Telefon: +48 793 655 344. E-mail: info@fitmixer.pl.
Godziny otwarcia: poniedziałek–piątek 7:00–22:00, sobota 9:00–21:00, niedziela nieczynne.
Dojedziesz do nas w kilkanaście minut z Salwatora, Zwierzyńca, Bronowic, Krowodrzy i centrum Krakowa. Studio leży na zamkniętym osiedlu z dużym, bezpłatnym parkingiem — nie krążysz w poszukiwaniu miejsca przed treningiem.
Trener personalny w Twojej dzielnicy Krakowa
Studio leży przy ul. Morelowej 32 na Woli Justowskiej, w zachodniej części Krakowa. To lokalizacja, do której najłatwiej dojechać z dzielnic położonych wzdłuż zachodniego pasma miasta — i właśnie stamtąd pochodzi większość naszych podopiecznych.
Wola Justowska
Jesteśmy na miejscu. Dla mieszkańców Woli Justowskiej dojście lub dojazd zajmuje kilka minut, a treningi w godzinach porannych 7:00–9:00 cieszą się tu największym powodzeniem — przed pracą, bez korków.
Zwierzyniec i Salwator
Około 5–10 minut samochodem wzdłuż ul. Królowej Jadwigi. Wielu podopiecznych z Salwatora łączy trening z porannym bieganiem po Błoniach lub kopcu Kościuszki — chętnie budujemy plan wokół takiej aktywności.
Bronowice
Kwadrans jazdy przez ul. Armii Krajowej. Dla mieszkańców Bronowic Małych i Wielkich to zwykle bliżej niż do centrum, a parking pod studiem oszczędza kolejne dziesięć minut krążenia.
Krowodrza i Łobzów
10–15 minut samochodem, dogodny dojazd również komunikacją miejską. Popularny wybór wśród osób pracujących w biurowcach przy ul. Armii Krajowej i alei 29 Listopada.
Stare Miasto i Śródmieście
Około 15 minut poza godzinami szczytu. Klienci z centrum najczęściej wybierają bloki popołudniowe po 17:00 albo wczesne poranki — grafik układamy pod realny dojazd, nie pod nasze wygodne okienka.
Podgórze, Ruczaj, Dębniki
20–25 minut przez III Obwodnicę. To dalej niż przeciętna siłownia osiedlowa — dlatego przyjeżdżają tu osoby, które szukają konkretnej specjalizacji: pracy z kręgosłupem, powrotu po kontuzji albo przygotowania motorycznego.
Czy warto dojeżdżać na trening personalny?
Uczciwa odpowiedź: zależy, po co przychodzisz. Jeśli chcesz po prostu regularnie się ruszać, wybierz miejsce najbliżej domu — dojazd jest największym wrogiem systematyczności i żaden trener tego nie przeskoczy.
Ale jeśli masz konkretny problem — nawracający ból lędźwiowy, powrót po operacji, wadę postawy, której nikt dotąd nie umiał ruszyć — dwadzieścia minut w samochodzie przestaje być argumentem. Nasi podopieczni z Podgórza i Ruczaju trenują tu latami właśnie dlatego, że wcześniej wypróbowali trzy miejsca bliżej i żadne nie rozwiązało problemu.
Studio znajduje się na zamkniętym osiedlu z dużym, bezpłatnym parkingiem — wjeżdżasz, parkujesz i wchodzisz. To zwykle oszczędza więcej czasu niż sam dojazd zabiera.
Najczęstsze pytania o trening personalny
Ile kosztuje trener personalny w Krakowie?
Ceny w Krakowie zaczynają się od około 100 zł za sesję w siłowniach sieciowych i sięgają 350–450 zł w ekskluzywnych centrach z zapleczem fizjoterapeutycznym. W FitMixer abonament miesięczny kosztuje od 1 050 zł (1 trening tygodniowo) do 2 700 zł (3 treningi tygodniowo), a pierwsza wizyta diagnostyczna 280 zł.
Czy muszę mieć doświadczenie treningowe, żeby zacząć?
Nie. Ponad połowa naszych podopiecznych zaczyna od zera albo wraca po wielu latach przerwy. Pierwsza wizyta służy właśnie temu, żeby ustalić realny punkt startu — dobieramy obciążenie do Twojego obecnego poziomu, a nie do wyobrażenia o tym, jak trening powinien wyglądać.
Jak wygląda pierwsza wizyta w FitMixer?
Trwa około 85 minut i kosztuje 280 zł. Zaczynamy od wywiadu zdrowotnego, potem oceniamy postawę ciała, wykonujemy analizę składu ciała i testy funkcjonalne, a na koniec przeprowadzamy trening testowy. Wychodzisz z konkretnym rozpoznaniem i propozycją planu — nie z ogólnikami.
Czy pomożecie, jeśli boli mnie kręgosłup?
Tak — to jedna z naszych głównych specjalizacji. Kamil Jasiński ukończył AWF ze specjalnością korekcja wad postawy, a w zespole mamy magistrów fizjoterapii. Przy bólu kręgosłupa zaczynamy od konsultacji fizjoterapeutycznej, a trening budujemy jako element terapii, nie obok niej.
Ile treningów w tygodniu potrzebuję, żeby zobaczyć efekty?
Minimum to dwie sesje tygodniowo — przy takiej częstotliwości pierwsze wyraźne efekty pojawiają się zwykle po 6–8 tygodniach. Trzy sesje tygodniowo dają optymalną progresję. Jeden trening tygodniowo sprawdza się jako start lub jako uzupełnienie samodzielnej aktywności.
Czy mogę trenować z partnerem lub partnerką?
Tak. Trening w duecie kosztuje 130% ceny sesji indywidualnej, czyli w przeliczeniu na osobę wychodzi znacznie taniej. Plan układamy tak, żeby obie osoby realnie z niego korzystały, niezależnie od różnicy w poziomie zaawansowania.
Czy jest parking przy studiu?
Tak. FitMixer znajduje się na zamkniętym osiedlu przy ul. Morelowej 32 z dużym, bezpłatnym parkingiem dla podopiecznych. Miejsce jest praktycznie zawsze dostępne.
Czy prowadzicie treningi po angielsku?
Tak. Większość naszej kadry prowadzi sesje po polsku i angielsku, a jedna z fizjoterapeutek również po niemiecku. Osobna wersja serwisu dla klientów anglojęzycznych: en.fitmixer.pl.
Czy trenujecie kobiety w ciąży i po porodzie?
Tak — prowadzi je Aleksandra Pawelec-Jasińska wraz z fizjoterapeutkami uroginekologicznymi. Pełna oferta dla kobiet planujących ciążę, w ciąży i po porodzie znajduje się na mummy.fitmixer.pl.
Umów pierwszą wizytę – Wypełnij formularz
85 minut diagnostyki i treningu testowego za 280 zł. Bez zobowiązań, bez abonamentu — najpierw sprawdzamy, czy jesteśmy dla siebie dobrym dopasowaniem.
lub zadzwoń: +48 793 655 344Zobacz również: Fizjoterapia Kraków · Tlenoterapia hiperbaryczna · Pierwsza wizyta · Blog