„Trener personalny cena” to jedno z najczęściej wpisywanych haseł przez Polaków szukających profesjonalnej pomocy w osiągnięciu formy. W tym artykule odpowiadam na wszystkie pytania o koszty – bez owijania w …
Wstajesz rano — kręgosłup sztywny. Siadasz do laptopa — po godzinie zaczyna boleć lędźwie. Wstajesz od biurka — czujesz, że coś „nie gra” w plecach. Wieczorem, zamiast energii, masz tylko …
Problemy związane z kręgosłupem to bardzo powszechne zjawisko. Najczęściej dotyczą one odcinka
szyjnego oraz lędźwiowego. W tym artykule pochylimy się nad tym drugim zagadnieniem.
Wydolność fizyczna jest to zdolność organizmu do utrzymywania danej intensywności wysiłku bez zaburzenia homeostazy ustroju. Przy wysokiej wydolności fizycznej możemy wykonywać wysiłki fizyczne przez długi czas bez objawów zmęczenia oraz …
Na wstępie kilka słów przybliżających czym jest sauna dla tych, którzy być może chcą zacząć swoją przygodę. Kabina sauny wykonana jest z drewna, w środku znajdują się schodkowo ułożone ławy, …
System TRX – co to takiego System TRX (suspension trainer) to przyrząd do ćwiczeń fizycznych w podwieszeniu, skonstruowany na bazie mocnych lin (pasów), umożliwiający wszechstronnych trening na każdym poziomie zaawansowania. …
Brzuszki jak prawidłowo je wykonać? Wykonując brzuszki prawidłowo ćwiczenia zadbacie o swoje zdrowie i nie zrobicie sobie krzywdy. Niewłaściwa technika może nam zaszkodzić, nawet robiąc zwykłe spięcia brzucha. Celem w …
