Centrum Treningu Personalnego Kraków

Wydolność fizyczna organizmu

Wydolność fizyczna jest to zdolność organizmu do utrzymywania danej intensywności wysiłku bez zaburzenia homeostazy ustroju. Przy wysokiej wydolności fizycznej możemy wykonywać wysiłki fizyczne przez długi czas bez objawów zmęczenia oraz …

Sauna – co daje?

Na wstępie kilka słów przybliżających czym jest sauna dla tych, którzy być może chcą zacząć swoją przygodę. Kabina sauny wykonana jest z drewna, w środku znajdują się schodkowo ułożone ławy, …

Siła – jak ją kształtować?!?

Siła – każdy ją chce mieć ale nie każdy wie jak ją kształtować. Czy wystarczy tylko bezmyślnie podnosić ciężary a siła będzie rosła??? Raczej nie – budowanie siły to proces …